A. I fattori che hanno un’influenza determinante sulla maniera di guardare il soffitto, inteso come la superficie che fa da cielo a un ambiente, sono in primo luogo:

1a. la parte della giornata (mattina, pomeriggio, sera, notte inoltrata) in cui si compie l’osservazione del soffitto e la sua durata (sotto i quarantacinque minuti, tempo omologato dall’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, l’osservazione del soffitto è generalmente ritenuta «un semplice riposo»);
  2a. il sesso, l’età e lo stato d’animo del soggetto che si appresta a osservare il soffitto;
3a. il tipo di letto, divano, poltrona, sedia, sdraio o altro supporto impiegato come punto-chiave di osservazione;
4a. cuscini, guanciali o altro sacchetto di stoffa o pelle su cui viene poggiata la testa: al riguardo non è indifferente il loro numero (se uno, due o più di due) e la grandezza e la qualità dei medesimi (se imbottiti di piume, lana, crine, gommapiuma e simili);
5a. la posizione del corpo, in particolare della testa, delle mani e dei piedi, assunta dall’osservatore mentre guarda il soffitto;
6a. l’abbigliamento indossato (abito normale, sportivo o da sera, incluse le scarpe; solo slip e/o canottiera; vestaglia; gonna e/o reggipetto; sottoveste; ecc.) o, in determinate situazioni climatiche o di disturbo psicologico, l’eventuale stato di nudità dell’osservatore del soffitto;
7a. l’intensità e l’angolatura di diffusione della luce (artificiale o naturale) che investe l’ambiente in cui ha luogo l’osservazione;
8a. la frequenza dei rumori di fondo dispersi nell’ambiente predisposto all’osservazione, qualora vi sia una finestra aperta su una strada o altro sbocco libero verso l’esterno, e l’acustica di cui è dotato l’ambiente stesso;
9a. l’assenza o la presenza di altri soggetti, umani e/o animali, facenti parti del nucleo familiare o estranei, in stanze adiacenti al punto-chiave di osservazione;
10a. naturalmente la configurazione del soffitto (superficie piatta o piegata ad arco; travi a vista o a giorno; soffittatura; ecc.) e la sua ampiezza.

 B. Preliminarmente, quando si decide di iniziare un’attività di osservazione del soffitto a seguito di particolari condizioni psico-fisiche (stanchezza corporea; noia; abulia; scoraggiamento; insoddisfazione cosmica; nervosismo; palpitazioni; senso di inutilità; ecc.), è necessario mettere in atto alcuni accorgimenti:

1b. chiudere bene a chiave la porta (o le porte) di accesso all’ambiente in cui viene effettuata l’osservazione;
2b. staccare la spina del telefono fisso, spegnere il cellulare e il computer in modo da scongiurare il rischio di chiamate tramite Skype o Windows Messenger;
3b. verificare su agenda o altro promemoria che non vi siano visite domiciliari programmate o appuntamenti inderogabili tali da pregiudicare l’attività di osservazione del soffitto la quale di per sé richiede un’assoluta mancanza di impegni, incombenze o diversivi di ogni genere.

 C. Le tecniche più efficaci da seguire per guardare il soffitto, e trarne un risultato positivo sotto tutti gli aspetti, fisici e psicologici, sono:

1c. l’ascolto di musica che, a seconda dei gusti dell’osservatore, può essere classica, jazz, contemporanea o commerciale (in quest’ultimo caso è consigliabile la fruizione di canzoni che parlano di amori infelici, tradimenti, incomprensioni e simili); al contrario, vi sono osservatori del soffitto - detti anche «osservatori silenti» - che preferiscono il silenzio totale, pieno durante l’attività di osservazione: sono questi gli osservatori più melanconici;
2c. la concentrazione su un punto preciso del soffitto (piccola screpolatura nell’intonaco; ragnatela; macchia di umido; leggera irregolarità di una trave; ecc.) senza mai distogliervi lo sguardo, per ore e ore, in modo assiduo, instancabile, così da raggiungere in breve tempo un punto critico di completo obnubilamento mentale che in estrema sintesi rappresenta l’obiettivo primario cui aspira l’osservatore del soffitto.